血清素激活一個沒有壓力的生活

已更新:2021年5月21日

☆5月21日更新


當你繼續從生活不要,你還是花了很多時間遠程辦公和在家的,但你講你的身心?



血清素是大腦中對心理穩定不可缺少的,並且被稱為快樂荷爾蒙的物質。

血清素是由“沐浴在清晨的陽光”,“韻律操”和“嚼激活。”

晨運兼作“在早晨的陽光沐浴”和“韻律操”(運動創建定期的節奏,如散步),因此血清素可全面激活。

☆從鑽石網上的文章


通過步行或輕運動激活血清素!

重要的是移動身體一點點,例如完成一項工作或在一個車站下車回家後稍稍伸展一下身體。



通過移動你的身體,你可以提高你的學習和工作的效率,並提高你的身體和心理健康!


介紹推薦用於體育活動的作品,例如上班時間,跑步,慢跑和散步。


 

走路時聽音樂。 您可以放鬆並享受緩慢行走的樂趣。 也建議在運動中以及運動後的休息中♪


清新的旋律,河流的啪作響的聲音以及小鳥鳴的rp叫聲使您感覺像是在森林中沐浴。

<詳細說明>

「For Walking -slow time-」

ARTIST:Track Maker R


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旋律的節奏也放鬆了,所以為什麼不悠閒地散步呢。

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For Walking -morning relaxing-

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這項工作對於喜歡使用BPM120跑步和在家中進行輕柔伸展運動的初學者來說是理想的選擇。

即使你是剛開始運行時,為什麼不嘗試以自己的節奏與調運行?

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剩下「SLOW RUNNING 120 BPM -Fun Run!-」

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右邊「SLOW RUNNING 120 BPM -Healthy Running!!-」

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現在你在風中。 我只是朝著我的目標運行。 跟踪時間,了解風向,然後走路。

用節奏和旋律引導EDM /電子轉輪(Hashiribito)。

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「BEST BEAT for Running」

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玩得開心在家鍛煉! 速度非常適合您的鍛煉,而且您會感覺良好。

從第一首歌開始!

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「HOME WORLOUT ~Spesial Fitness Sounds by Track Maker R~」

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